Animalscaretips
Kalsiyum zararlı olabilir mi? Bazı araştırmalar, yüksek kalsiyum alımının kalp hastalığı ve prostat kanseri riskini artırabileceğini düşündürmektedir.
- Kalsiyumun tehlikeleri nelerdir??
- Kalsiyum neden sizin için iyi değil?
- Kalsiyum kalbiniz için kötü mü?
- Her gün kalsiyum alırsanız ne olur??
- Ne kadar kalsiyum çok fazla?
- D vitamini kalsiyum ile alınabilir mi?
- Kalsiyum emmeyi hangi yaşta bırakıyorsunuz??
- Kalsiyuma ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlarsınız??
- Kalsiyum arterlerinizi tıkayabilir mi??
- Kalsiyum yüksek tansiyona neden olur mu??
- Yüksek bir kalsiyum puanı ölüm cezası mıdır??
- Kalsiyum almanın yan etkileri var mı??
- Günlük ne kadar kalsiyum gereklidir?
Kalsiyumun tehlikeleri nelerdir??
Araştırmacılar, onu emmeye yardımcı olacak yeterli D vitamini olmadan, ekstra kalsiyumun kemikler yerine atardamarlara yerleştiğine inanıyor. Orada, kalbi ve beyni tehdit eden plakların oluşmasına yardımcı olur. Aşırı kalsiyum ayrıca kas ağrısına, duygudurum bozukluklarına, karın ağrısına ve böbrek taşlarına neden olabilir.
Kalsiyum neden sizin için iyi değil?
Öte yandan, son araştırmalar, kalsiyum takviyelerini, kolon polipleri (kalın bağırsakta kansere dönüşebilen küçük büyümeler) ve genellikle böbreklerde kalsiyum ve diğer birikiminden oluşan sert kütleler olan böbrek taşları riski ile ilişkilendirmiştir. maddeler.
Kalsiyum kalbiniz için kötü mü?
Johns Hopkins Medicine ve başka yerlerdeki araştırmacılar, federal olarak finanse edilen bir kalp hastalığı çalışmasında 2.700'den fazla kişi üzerinde 10 yıllık tıbbi testleri analiz ettikten sonra, takviye şeklinde kalsiyum almanın atardamarlarda plak oluşumu ve kalp hasarı riskini artırabileceği sonucuna varıyor. Kalsiyum açısından yüksek bir diyet- ...
Her gün kalsiyum alırsanız ne olur??
Tıp Enstitüsü'ne göre, diyetinizden veya takviyelerinizden günde 2.000 mg'dan fazla kalsiyum tüketmek, böbrek taşı riskinin artmasıyla da bağlantılıdır (2). Diğer kaynaklar, kalsiyum alımı günde 1.200-1.500 mg'ı aştığında böbrek taşı riskinin arttığını söylüyor (28).
Ne kadar kalsiyum çok fazla?
Kalsiyum için önerilen üst sınır, 19 ila 50 yaş arasındaki yetişkinler için günde 2500 mg'dır. 51 yaş ve üstü için sınır günde 2.000 mg'dır.
D vitamini kalsiyum ile alınabilir mi?
Kalsiyum her zaman D vitamini ile birlikte alınmalıdır, çünkü vücudun kalsiyumu emmesi için D vitaminine ihtiyacı vardır. Hamile veya emziren kadınların, kendi yaşlarındaki diğer kadınlarla aynı miktarda kalsiyum ve D vitaminine ihtiyacı vardır.
Kalsiyum emmeyi hangi yaşta bırakıyorsunuz??
Vücudunuz sürekli olarak eski kemiği parçalar ve yerine yeni kemikler koyar. Gençken, bu parçalanma-birikme süreci dengede kalır ve kemikler güçlü kalır. Bununla birlikte, yaklaşık 30 yaşında, kemik kütlesi artmayı durdurur. Vücudunuz yeterince kalsiyum almıyorsa, kemiklerinizden kalsiyum alır.
Kalsiyuma ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlarsınız??
Kang, kalsiyumun kas kasılmasına yardımcı olduğu için, düşük mineral seviyeleri, normalden daha fazla kas krampı yaşayabileceğiniz anlamına gelir, diyor Kang, özellikle sırt ve bacaklarınızda. Diğer semptomlar arasında kırılgan tırnaklar, kemikle ilgili yaralanmalar, düzensiz kalp atışı ve kollarda ve bacaklarda karıncalanma bulunur.
Kalsiyum arterlerinizi tıkayabilir mi??
Kalsiyum birikintileri arter tıkayan plakların bir parçasıdır. Ayrıca arterlerin sertleşmesine katkıda bulunurlar ve kalp kapakçıklarının çalışmasına müdahale ederler.
Kalsiyum yüksek tansiyona neden olur mu??
Bu uygulama, bireylerin kanda yüksek tansiyona ve hatta böbrek yetmezliğine neden olabilecek tehlikeli derecede yüksek kalsiyum seviyeleri geliştirme riskini artırdı.
Yüksek bir kalsiyum puanı ölüm cezası mıdır??
Ayrıca, yüksek bir CAC puanı ölüm cezası değildir. Çok yüksek puanlar bir dereceye kadar CAC yoğunluğu gerektirir. Aterosklerotik olaylar CAC skoru ile artar, ancak CAC yoğunluğu ile azalır, çünkü belki de yüksek yoğunluklu plakların yırtılma olasılığı daha düşüktür.
Kalsiyum almanın yan etkileri var mı??
Normal dozlarda kalsiyum takviyeleri şişkinlik, gaz ve kabızlığa neden olabilir. Çok yüksek dozlarda kalsiyum böbrek taşlarına neden olabilir. Bazı araştırmalar, kalsiyum içeriği yüksek bir diyete ek olarak kalsiyum takviyesi almanın kalp krizi ve felç riskinizi artırabileceğini gösteriyor, ancak diğer uzmanlar aynı fikirde değil.
Günlük ne kadar kalsiyum gereklidir?
Ne kadar kalsiyuma ihtiyacım var?? 19-64 yaş arası yetişkinlerin günde 700 mg kalsiyuma ihtiyacı vardır. Günlük diyetinizden ihtiyacınız olan tüm kalsiyumu alabilmelisiniz.
