Animalscaretips
Bir kas gerginliğinin anında kendi kendine bakımı için, R'yi deneyin.Bence.C.E. yaklaşma - dinlenme, buz, sıkıştırma, yükselme: Dinlenme. Ağrıya, şişmeye veya rahatsızlığa neden olan aktivitelerden kaçının.
- Bir suş için ilk yardım tedavisi nedir?
- Hangi ilaç yaralanma için en iyisidir?
- Burkulma ve zorlanma neden olur?
- Zorlanma belirtisi nedir?
- ısı kas gerginliğine iyi gelir mi?
- Parasetamol kas gerginliğine iyi gelir mi??
- Kas gerilmeleri ne kadar sürer?
- Ne tür bir yaralanma zorlanmadır?
- zorlanma nasıl olur?
- Bir suş nasıl teşhis edilir?
- Hangisi daha kötü zorlanma veya burkulma?
- burkulmalar ne kadar sürede iyileşir?
- burkulmalar ağrılı mı?
Bir suş için ilk yardım tedavisi nedir?
Buzu doğrudan cilt üzerine koymayın. İlk gün her 1 saatte bir 10 ila 15 dakika buz uygulayın ve bundan sonra her 3 ila 4 saatte bir buz uygulayın. İlk 3 gün buz kullanın. 3 gün sonra hala ağrınız varsa ısı veya buz yardımcı olabilir.
Hangi ilaç yaralanma için en iyisidir?
Ağrı ve Enflamasyonu Yönetin
İbuprofen (Advil, Motrin), asetaminofen (Tylenol) veya aspirin gibi reçetesiz satılan bir NSAID (steroid olmayan iltihap önleyici ilaç) verin. 19 yaşından küçüklere aspirin vermeyin.
Burkulma ve zorlanma neden olur?
Burkulma veya incinme gibi spor yaralanmalarının çoğu küçük travmalardan kaynaklanır. Burkulmalar, bir eklemin burulması veya bükülmesi sonucu oluşan bağ yaralanmalarıdır. Suşlar, bir kas veya tendonun yaralanmasıdır ve genellikle aşırı kullanım, zorlama veya gerilmeden kaynaklanır.
Zorlanma belirtisi nedir?
Bir suşun belirtileri ve semptomları nelerdir? Tipik olarak, zorlanma yaşayan kişiler ağrı, kas spazmı ve kas güçsüzlüğü yaşarlar. Ayrıca lokalize şişme, kramp veya iltihaplanma olabilir ve küçük veya orta derecede bir zorlanma ile genellikle bir miktar kas fonksiyonu kaybı olabilir.
ısı kas gerginliğine iyi gelir mi?
Isı genellikle gergin kaslar, ağrıyan kaslar ve ayrıca artrit ile ilişkili sertlik ve ağrı için en iyisidir. Akut bir yaralanmanın ardından, şişlik azaldığında kan akışını artırmak için ısı da kullanılabilir. Yine de, akut bir yaralanmanın ardından çok erken ısı uygulanmasının şişmeyi artırabileceğini unutmayın.
Parasetamol kas gerginliğine iyi gelir mi??
Parasetamol, diş ağrısı, baş ağrısı, eklem ve kas ağrılarının neden olduğu ağrıyı azaltmak için kullanılmalıdır - hafif artrit ağrısı gibi.
Kas gerilmeleri ne kadar sürer?
Hafif bir zorlanma için, temel evde bakım ile üç ila altı hafta içinde normal aktivitelerinize dönebilirsiniz. Daha şiddetli suşlar için iyileşme birkaç ay sürebilir. Ağır vakalarda cerrahi onarım ve fizik tedavi gerekli olabilir. Uygun tedavi ile çoğu insan tamamen iyileşir.
Ne tür bir yaralanma zorlanmadır?
Bir suş, bir kas veya tendonun yaralanmasıdır (kası kemiğe bağlayan lifli doku kordonları). Bir gerginlikte, bir kas veya tendon gerilir veya yırtılır. Herkes burkulabilir veya zorlanabilir. Burkulma belirtileri şunlardır: ağrı, şişme, morarma ve eklemi kullanamama.
zorlanma nasıl olur?
Ağır bir nesneyi kaldırırken olduğu gibi, bir kasa çok fazla baskı uyguladığınızda veya çok fazla ittiğinizde gerilmeler meydana gelebilir. Genellikle biri aktifken, kasıldığında, esnediğinde veya vücudunun bir bölümünü çalıştırdığında ortaya çıkarlar. Bir kişi önce ısınmadığında, kanın kaslara akması daha olasıdır.
Bir suş nasıl teşhis edilir?
Bir doktor bir kas gerginliğinden şüphelenirse, fizik muayene yapacak ve bir kişiye semptom geçmişi hakkında soru soracaktır. Kemiğin kırılmadığından emin olmak için röntgen gibi görüntüleme çalışmaları da isteyebilirler. Teşhisin bir parçası olarak, doktor genellikle yaralanmayı 1., 2. veya 3. derece bir zorlama olarak belirleyecektir.
Hangisi daha kötü zorlanma veya burkulma?
Biri teknik olarak diğerinden daha kötü değil. Suşlar tendonları etkiler (bunu hatırlamanın kolay bir yolu sTrains = tendonlar veya kaslardır) ve burkulmalar bağları etkiler. Hem tendonlar hem de bağlar bağ dokulardır ve her ikisi de ciddiyetle ölçülür. Hafif bir burkulma veya şiddetli bir zorlanma olabilir veya tam tersi olabilir.
burkulmalar ne kadar sürede iyileşir?
Bir burkulma veya zorlanmanın iyileşmesi ne kadar sürer. 2 hafta sonra çoğu burkulma ve incinmeler daha iyi hissedecektir. Daha fazla hasar riski olduğundan 8 haftaya kadar koşmak gibi yorucu egzersizlerden kaçının. Şiddetli burkulma ve incinmelerin normale dönmesi aylar alabilir.
burkulmalar ağrılı mı?
Yoğunluğu değişse de, tüm burkulmalar genellikle ağrıya, şişmeye, morarmaya ve iltihaplanmaya neden olur. Ayak bileği en sık burkulan eklemdir. Ve daha önce orada bir burkulma geçirdiyseniz, burkulan bir ayak bileği daha olasıdır. Tekrarlanan burkulmalar ayak bileği artritine, gevşek ayak bileğine veya tendon yaralanmasına neden olabilir.
