mekik

mekik Neden bu kadar çok mekik yapıyorum ve sonuç alamıyorum?
Neden bu kadar çok mekik yapıyorum ve sonuç alamıyorum?
Mekiklerin sonuçlarını görmeden ne kadar önce?Karın egzersizlerimin sonuçlarını neden göremiyorum??Mekikler neden etkili değildir??Günde 100 mekik bi...